ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ КАЖДОЙ МАМЫ, ЗАБОТЯЩЕЙСЯ О ЗДОРОВЬЕ СВОЕГО РЕБЕНКА

Питание детей сейчас – залог здоровья и правильных пищевых привычек в будущем!

Питание детей должно быть полноценным, сбалансированным и разнообразным, включать все основные группы продуктов: фрукты и овощи, злаки и крупы, источники белка, молочные продукты.

Питание детей- это то, на что стоит обращать пристальное внимание уже с самого детства , ведь пищевые привычки формируется именно в детстве и будут влиять на пищевое поведение вашего ребенка в будущем!

Это практическое руководство по детскому питанию и здоровью даст Вам необходимые знания по здоровому питанию вашего ребенка , научит правильно выстраивать детский рацион и давать растущему организму все необходимые питательные вещества для роста и развития в зависимости от возраста, а также множество других преимуществ и знаний.

Пройдя длительное обучение на Специалиста по детскому питанию и здоровью, пройдя практику, я собрала самую важную информацию , которую необходимо знать каждой маме, и которую вы получите в этом практическом руководстве!

ВЫ УЗНАЕТЕ:

-Особенности детского питания и развития.

-Какие микроэлементы необходимы в питании ребёнка?

-Как оценить, соответствует ли фактический рацион питания ребёнка его индивидуальным потребностям в энергии и нутриентах?

-Как сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки ?

-Все о планировании детского рациона.

-Все о потребности в углеводах, белках и жирах.

-Все о влияние сахара на питание и здоровье ребёнка.

-Как работать с сахарозависимостью у детей.

-Какие методики эффективны в работе с детьми с избыточной массой тела и ожирением?

IMG_2261

И также получите :

-Примеры детских завтраков, перекусов, обедов , ужинов

-Дополнительные материалы по детскому питанию

-Детский сборник рецептов, составленный детским диетологом

-Чек -лист с размерами порций по возрастам

-Список продуктов для детей с вводом по возрастам

-Мотивацию детей и родителей на ведение здорового образа жизни

-Профилактику и коррекцию пищевой неофобии

-Профилактику и коррекцию сахарозависимости

-Формирование культуры здорового питания у детей

Приобретая руководство по детскому питанию и здоровью ,Вы:

-Будете владеть методами мотивации семьи на ведение здорового образа жизни и инструментами формирования здоровых привычек.

-Будете владеть методами планирования детского рациона.

-Получите инструменты для построения персонализированной программы питания детей.

СОДЕРЖАНИЕ:

  • Основные принципы питания детей
  • Особенности детского питания
  • О гормонах, что важно знать
  • Режим сна- бодрствования
  • Режим питания детей
  • Вода. Как приучить пить воду и сколько воды нужно ребёнку.
  • Калории, энергетическая и пищевая ценность продуктов
  • Как рассчитать суточное потребление калорий ребёнка
  • Порция. Какой должна быть?
  • Анализы. Клинический минимум для детей.
  • Примеры замены не здоровых продуктов на здоровые
  • Углеводы в питании ребёнка
  • Белки в питании ребёнка
  • Важность жиров в питании ребёнка и все про них
  • Сахар в детском питании
  • Сахарозаменители. Можно ли детям?
  • Причины тяги к сладкому
  • Пошаговая инструкция по избавлению от сахарной зависимости
  • Лишний вес и ожирение у детей
  • Принципы работы с детьми с лишним весом

Дополнительные материалы:

Чек-лист : ПОТРЕБНОСТИ ДЕТЕЙ В КАЛОРИЯХ ПО ВОЗРАСТАМ . СООТНОШЕНИЕ БЖУ.

● РАЗМЕР ПОРЦИИ.

● Чек-лист: СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ

● МИНИ-КНИГА ДЕТСКИХ РЕЦЕПТОВ (от диетолога Е.Панкова )

Здоровье детей в наших руках!

Для заказа индивидуальной программы питания для детей от 3-х лет, индивидуальной консультации обращайтесь по номеру:

Viber/WhatsApp : +37253238765

Или на почту info@viktoriyafit.ee