ЛЮБЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ НАЧИНАЮТСЯ С ИЗМЕНЕНИЙ ГЛАВНОГО ЧЕЛОВЕКА-СЕБЯ!
Куратор сайта
Виктория
- Дипломированный нутрициолог
- Дипломированный фитнес тренер (Europe active)
- Детокс-коуч
- Специалист в области Anti-age менеджмента
- Консультант в области управления персональным здоровьем и благополучием (Health Coach)
- Эксперт в области детского питания и физического здоровья
- Чемпионка Эстонии в категории Fitness Bikini
Закрываю дефициты, возвращаю энергию и помогаю восстановить здоровье!
Система сбалансированного питания
Большинство людей, которые пытаются похудеть, к сожалению, совершают большую ошибку — отказывают себе в еде и маниакально подсчитывают калории, считая, что именно это самое главное и важное. Постоянное недоедание, бесконечные подсчеты и записи ведут к постоянным срывам и не приводят к желаемому результату.
Я разработала собственную систему сбалансированного питания, которая помогает всем без исключения не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить и восстановить свое здоровье. Никаких подсчетов калорий. Принцип — просто, вкусно, сытно и полезно,- поможет Вам полюбить здоровое питание и придерживаться его на постоянной основе, наслаждаться вкусной едой и наблюдать за тем, как улучшается ваше самочувствие и тают лишние килограммы!
Система питания выстроена с определенной последовательностью тех или иных продуктов, инсулиновому отклику, циркадным ритмам организма, временным интервалам, а также с учетом порций и соотношением ингредиентов для каждого человека под его параметры, запросы и цели.
Мои плюсы
Помогу Вам сделать здоровое и стройное тело без голодовок и диет, приведу к долгосрочному результату и расскажу, как его сохранить!
Почему я уверена в своей работе и своих действиях?
Я прошла большой путь работы над своим телом и улучшения фигуры: начиная от диет и голодовок, заканчивая срывами, РПП, потерей цикла и нелюбви к себе. Смогла самостоятельно дойти до первого места на сцене в фитнес бикини, фигуры мечты и твердой уверенности в себе, потеряв главный ресурс- свое здоровье.
После чего углубилась в тему здоровья, самостоятельно восстановила свой организм после всех неправильных манипуляций, сушек и диет, детально разбиралась в том, как работают все системы нашего тела, проходя множество обучений и практик с другими специалистами.
Пройдя весь путь- пришла к полной гармонии в питании и тренировках, а также любви к себе и своему телу! Я знаю, какого смотреть на свисающие бока, питаться правильно и через два дня сидеть с пачкой конфет на диване и просто не любить себя. Мне понадобилось много усилий, чтобы понять, как правильно, как без вреда для здоровья, а наоборот — с пользой.
За моей спиной собственный опыт, а также большое количество полученного образования в сфере здоровья, практика работы с клиентами, огромное количество положительных отзывов и благодарностей!
Моя миссия — делать людей здоровыми, осознанными, стройными, счастливыми и умеющими любить себя!
Дипломы и сертификаты
До / после клиентов
Часто задаваемые вопросы
Еще как сможете. Основа похудения — это питание. Если у Вас нет возможности и желания заниматься спортом, то при составлении индивидуальной программы питания это учитывается и вы получаете результаты.
Доступ ко всем материалам бессрочный
Тренировки можно выполнять без инвентаря, вместо гантелей можно воспользоваться бутылками с водой. В идеале иметь гантели по 2-3 кг и коврик. В качестве усложнения по желанию можно использовать фитнес-резинки.
Нет, не нужно. Питание сбалансировано и все уже просчитано за Вас
Нет. Я предлагаю сбалансированное питание через призму здоровья, которое легко сможет стать вашим образом жизни. Программа составляется под вашу цель, похудение, поддержание или улучшение качества тела и здоровья.
Да, Вы можете пройти программу, если у Вас нет ограничений по здоровью.
Нет, при беременности и лактации я рекомендую выбрать работу на индивидуальной программе питания или индивидуальное ведение. Также не рекомендую онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам. Вы можете приступить к любому курсу через 3−4 месяца после родов, по согласованию с вашим врачом.
Да, если нет противопоказаний по здоровью.
Да, вам подойдет программа тренировок в зале ДЛЯ НАЧИНАБЩИХ.
Да, все мои программы можно приобрести из любой точки мира.
