Программы тренировок

ПРИОБРЕТАЯ ПРОГРАММУ, ГИД ПО ДОБАВКАМ — В ПОДАРОК БЕСПЛАТНО!

Курс тренировок «Новичок»

Программа направлена на:

— Подготовку изменений пропорций тела исходя из ваших целей
— Улучшения навыков работы в тренажерном зале, постановка и обучение техники упражнений
— Приведение в тонус мышц после долгого перерыва в тренировках (долгий перерыв — более 2-х месяцев)

Кому подходит программа?

— Программа подходит тем, кто только начинает свой путь в тренажёрном зале, хочет избавиться от лишних килограммов и придать своему телу красивую форму
— Программа подходит тем, у кого был большой перерыв в тренировках (более 2-х месяцев)
— Программа подходит тем, кто не знает с чего начать изменение своего тела
— Тренировочный стаж 0+
Тренировочная программа позволит качественно проработать все группы мышц, сжечь лишний жир, а также научит вас правильной технике выполнения упражнений и научит чувствовать мышцы .В комбинации с грамотным питанием Ваше тело обретёт желаемый вид. Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с количеством подходов, повторений и прочее.

Программа для зала «Общее похудение и улучшение пропорций тела»

Программа направлена на:

— Улучшение качества кожи и тела в целом
— Улучшение самочувствия и повышения физической активности
— Уменьшения жировой прослойки
— Акцентированной работы над самыми желанными для вас частями тела

Кому подходит программа?

— Для тех, кто только начинает свой путь в тренажёрном зале, хочет избавиться от лишних килограммов и придать своему телу красивую форму.
— Для тех, кто хочет похудеть и улучшить качество тела
— С любым стажем тренировок (как для поддержания формы ,так и для похудения)
— Для тех, кто не знает с чего начать правильное похудение в тренажерном зале .

Тренировочная программа позволит качественно проработать все группы мышц, сжечь лишний жир, а также научит вас правильной технике выполнения упражнений и научит чувствовать мышцы .В комбинации с грамотным питанием Ваше тело обретёт желаемый вид. Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с количеством подходов, повторений и прочее.

Программа тренировок для дома «Общее похудение»

Программа направлена на:

— Улучшение качества кожи и тела в целом
— Улучшение самочувствия и повышения физической активности
— Комфортное и качественное похудение не выходя из дома без инвентаря

Кому подходит программа?

— Для тех, кто хочет похудеть и улучшить качество тела
— Для тех, у кого нет возможности ходить в тренажерный зал
— Для тех, у кого маленькие дети, которых не с кем оставить
— Для тех, кто не хочет набирать мышечную массу , но стремится к качественному, подтянутому телу

Тренировочная программа позволит качественно проработать все тело, сжечь лишний жир, а также научит вас правильной технике выполнения упражнений .В комбинации с грамотным питанием Ваше тело обретёт желаемый вид. Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с количеством подходов, повторений и прочее.

Программа тренировок «Набор мышечной массы, Построение идеальных пропорций»

Комплекс направлен на:

— Качественный набор мышечной массы без набора большого количества лишних килограмм
— Создание правильных пропорций тела
— Уменьшение проблемных зон
— Увеличения ягодичных мышц

Кому подходит программа?

— Тем, кто хочет увеличить объёмы мышечной массы: идеальная попа, узкая талия, красивые плечи и осанка.
позволит качественно проработать все группы мышц, Тренировочная программа научит Вас чувствовать мышцы и работать конкретно целевыми мышцами. В комбинации с грамотно подобранным питанием Вы наберёте желаемую мышечную массу в максимально короткие строки. Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с количеством подходов, повторений и прочее.

Программа тренировок «Рельеф. Работа на качество тела»

Программа направлена на:

— Создание правильных пропорций тела
— Шлифовку проблемных зон
— Улучшения качества мышц ,уменьшения подкожного жира
— Улучшения качества кожи и общего самочувствия
— Работу в тренажерном зале

Кому подходит программа?

— Для тех, кто имеет опыт хотя бы нескольких месяцев тренировок в тренажёрном зале и уже знаком с техникой базовых упражнений
— Для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира и улучшить качество тела
— Для тех, кто хочет круглый год оставаться в форме
— Для тех, кто хочет увеличить ягодицы и построить фигуру «песочные часы»
— Так же подходит для опытных спортсменов/профессионалов
Программа прорабатывает все мышечные группы, используя максимальные энергозатраты вашего организма, выброс нужных гормонов, и, как следствие – эффективное жиросжигание и тонус вашего тела и мышц Вам обеспечены. Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с количеством подходов, повторений и прочее.

Программа тренировок «Максимальный рост ягодиц» для девушек.

Авторская методика

Миллионы девушек пытаются накачать ягодицы, а прогресса всё нет, либо настало плато. Как быть? Как накачать попу, округлить её и поднять вверх, при этом оставив ноги стройными? Эта программа для Вас! В программу включены только тренировки, направленные на проработку ягодичных мышц совершенно разного характера, которые позволяют проработать мышцы ягодиц максимально качественно. Тренировки сочетают в себе разный вид и степени нагрузки, тем самым шокируя ягодичные мышцы и давая им необходимый стресс для роста и развития. Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с количеством подходов, повторений и прочее.