Описание

Данная программа идеально подойдет тем, кто только начинает заниматься в тренажерном зале, кто хочет научиться правильной технике выполнения упражнений, не перегрузить себя в самом начале пути и придя в зал, четко знать что делать.

Программа включает в себя разнообразные тренировки, которые помогут проработать все мышечные группы с акцентом на круглые ягодицы, подтянутые руки, красивую спину и плоский живот.

В данную программу включены рекомендации по питанию и образу жизни.

Программа направлена на:

— Изменение пропорций тела, избавление от лишнего веса
— Улучшения навыков работы в тренажерном зале, постановка и обучение техники упражнений
— Приведение в тонус мышц, в том числе после долгого перерыва в тренировках (долгий перерыв — более 3-х месяцев)

Кому подходит программа?

— Программа подходит тем, кто только начинает свой путь в
тренажёрном зале, хочет избавиться от лишних килограммов и
придать своему телу красивую форму
— Программа подходит тем, у кого был большой перерыв в тренировках (более 3-х месяцев)
— Программа подходит тем, кто не знает с чего начать изменение своего тела

Тренировочная программа позволит качественно проработать все группы мышц, сжечь лишний жир, а также научит вас правильной технике выполнения упражнений и научит чувствовать мышцы.
В комбинации с грамотным питанием Ваше тело обретёт желаемый вид.

Программа тренировок дополнена видео-инструкцией к каждому упражнению, полному объяснению и описанию упражнений с расписанным количеством повторений, подходов/кругов.

Количество тренировок в неделю: 3

Преобритая программу Вы научитесь пользоваться тренажерами, познаете правильную технику выполнения каждого упражнения и соблюдая программу, несомненно придете к желаемому результату